Nährwerte und Kalorien (kcal) Mais-Vollkornfladenbrot je 100 g
Näahrwerte je 100 g Mais-Vollkornfladenbrot
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
226,0
|
43,8
|
NA
|
2,7
|
NA
|
6,1
|
6,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mais-Vollkornfladenbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,3%
|
15,9%
|
4,0%
|
8,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
9,0%
|
12,7%
|
3,3%
|
6,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mais-Vollkornfladenbrot
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
948 Kj |
|
|
|
226 kcal |
|
KH: |
43,8 g |
175,0 Kcal |
77,4% |
Fett |
2,7 g |
24,4 Kcal |
10,8% |
Eiweiss |
6,1 g |
24,4 Kcal |
10,8% |
Punkte | 4,1 |
|
Broteinheiten |
3,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mais-Vollkornfladenbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Spezialbrote und -Brötchen