Nährwerte und Kalorien (kcal) Makrelenfilets in Bio Kräuter-Creme je 100 g
Näahrwerte je 100 g Makrelenfilets in Bio Kräuter-Creme
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
176,0
|
3,0
|
NA
|
12,0
|
NA
|
14,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Makrelenfilets in Bio Kräuter-Creme
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,0%
|
1,1%
|
17,9%
|
18,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,0%
|
0,9%
|
14,5%
|
14,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Makrelenfilets in Bio Kräuter-Creme
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
733 Kj |
|
| |
|
176 kcal |
|
| KH: |
3,0 g |
12,0 Kcal |
6,8% |
| Fett |
12,0 g |
108,0 Kcal |
61,4% |
| Eiweiss |
14,0 g |
56,0 Kcal |
31,8% |
| Punkte | 4,3 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Makrelenfilets in Bio Kräuter-Creme ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse
