Nährwerte und Kalorien (kcal) Makrelenfilets Natural Ilias je 100 g
Produzent: Glatz
Näahrwerte je 100 g Makrelenfilets Natural Ilias
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
180,0
|
1,7
|
NA
|
8,0
|
NA
|
20,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Makrelenfilets Natural Ilias
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
8,2%
|
0,6%
|
11,9%
|
26,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
7,2%
|
0,5%
|
9,6%
|
21,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Makrelenfilets Natural Ilias
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
792 Kj |
|
|
|
180 kcal |
|
KH: |
1,7 g |
6,6 Kcal |
3,7% |
Fett |
8,0 g |
72,0 Kcal |
40,0% |
Eiweiss |
20,0 g |
80,0 Kcal |
44,4% |
Punkte | 3,9 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Makrelenfilets Natural Ilias ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Glatz
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischer- Muschel- und Fischerzeugnisse (best. Hersteller)