Nährwerte und Kalorien (kcal) Mamey-Apfel frisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Mamey-Apfel frisch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
57,0
|
12,4
|
NA
|
0,4
|
NA
|
0,5
|
3,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mamey-Apfel frisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,6%
|
4,5%
|
0,5%
|
0,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,3%
|
3,6%
|
0,4%
|
0,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mamey-Apfel frisch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
238 Kj |
|
| |
|
57 kcal |
|
| KH: |
12,4 g |
49,4 Kcal |
86,7% |
| Fett |
0,4 g |
3,2 Kcal |
5,5% |
| Eiweiss |
0,5 g |
2,0 Kcal |
3,5% |
| Punkte | 1,0 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mamey-Apfel frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
