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Nährwerte und Kalorien (kcal) Mandarine getrocknet * je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Mandarine getrocknet *

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
273,0 55,0 NA 1,6 NA 3,8 9,3

Bedarfsdeckung je 100 g Mandarine getrocknet *

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 12,4% 20,0% 2,4% 5,1%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 10,9% 16,0% 2,0% 4,1%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Mandarine getrocknet                                       *  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Mandarine getrocknet                                       *  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mandarine getrocknet *

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 1.145 Kj
273 kcal
KH: 55,0 g 219,9 Kcal 80,5%
Fett 1,6 g 14,7 Kcal 5,4%
Eiweiss 3,8 g 15,2 Kcal 5,6%
Punkte4,7
Brot­ein­heiten 4,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Mandarine getrocknet                                       *  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Mandarine getrocknet                                       *  : Verteilung der Brennwerte


Mandarine getrocknet * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Zitrusfrüchte
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