Nährwerte und Kalorien (kcal) Mandeln ganz je 100 g
Produzent: ja!
Näahrwerte je 100 g Mandeln ganz
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
630,0
|
4,4
|
NA
|
54,3
|
NA
|
25,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mandeln ganz
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
28,6%
|
1,6%
|
81,0%
|
34,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
25,2%
|
1,3%
|
65,4%
|
27,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mandeln ganz
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.605 Kj |
|
| |
|
630 kcal |
|
| KH: |
4,4 g |
17,6 Kcal |
2,8% |
| Fett |
54,3 g |
488,7 Kcal |
77,6% |
| Eiweiss |
25,8 g |
103,2 Kcal |
16,4% |
| Punkte | 16,5 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mandeln ganz ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ja!
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
