Nährwerte und Kalorien (kcal) Margarine 28% Fett je 100 g
Produzent: Weight Watchers
Näahrwerte je 100 g Margarine 28% Fett
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
247,0
|
5,0
|
NA
|
23,0
|
NA
|
5,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Margarine 28% Fett
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,2%
|
1,8%
|
34,3%
|
6,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,9%
|
1,5%
|
27,7%
|
5,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Margarine 28% Fett
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.033 Kj |
|
| |
|
247 kcal |
|
| KH: |
5,0 g |
20,0 Kcal |
8,1% |
| Fett |
23,0 g |
207,0 Kcal |
83,8% |
| Eiweiss |
5,0 g |
20,0 Kcal |
8,1% |
| Punkte | 6,7 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Margarine 28% Fett ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Weight Watchers
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot- und Fettaufstriche
