Nährwerte und Kalorien (kcal) Marinaden je 100 g
Näahrwerte je 100 g Marinaden
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
153,0
|
2,5
|
NA
|
10,0
|
NA
|
13,2
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Marinaden
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,0%
|
0,9%
|
14,9%
|
17,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,1%
|
0,7%
|
12,0%
|
14,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Marinaden
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
640 Kj |
|
| |
|
153 kcal |
|
| KH: |
2,5 g |
9,9 Kcal |
6,4% |
| Fett |
10,0 g |
89,7 Kcal |
58,6% |
| Eiweiss |
13,2 g |
52,9 Kcal |
34,6% |
| Punkte | 3,7 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Marinaden ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse
