Nährwerte und Kalorien (kcal) Mediteraner Aufstrich Thunfisch je 100 g
Produzent: Andere
Näahrwerte je 100 g Mediteraner Aufstrich Thunfisch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
221,0
|
6,3
|
NA
|
17,3
|
NA
|
10,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mediteraner Aufstrich Thunfisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,0%
|
2,3%
|
25,8%
|
13,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,8%
|
1,8%
|
20,8%
|
10,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mediteraner Aufstrich Thunfisch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
925 Kj |
|
| |
|
221 kcal |
|
| KH: |
6,3 g |
25,2 Kcal |
11,4% |
| Fett |
17,3 g |
155,7 Kcal |
70,5% |
| Eiweiss |
10,0 g |
40,0 Kcal |
18,1% |
| Punkte | 5,6 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mediteraner Aufstrich Thunfisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brotaufstriche aus Milch
