Nährwerte und Kalorien (kcal) Meerettich (1El = 10g) je 100 g
Produzent: Thomy
Näahrwerte je 100 g Meerettich (1El = 10g)
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
236,0
|
9,3
|
NA
|
20,9
|
NA
|
2,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Meerettich (1El = 10g)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,7%
|
3,4%
|
31,2%
|
3,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
9,4%
|
2,7%
|
25,2%
|
2,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Meerettich (1El = 10g)
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
978 Kj |
|
|
|
236 kcal |
|
KH: |
9,3 g |
37,2 Kcal |
15,8% |
Fett |
20,9 g |
188,1 Kcal |
79,7% |
Eiweiss |
2,7 g |
10,8 Kcal |
4,6% |
Punkte | 6,3 |
|
Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Meerettich (1El = 10g) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Thomy
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüseerzeugnisse