Nährwerte und Kalorien (kcal) Meerrettich getrocknet * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Meerrettich getrocknet *
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
234,0
|
42,4
|
NA
|
1,1
|
NA
|
10,7
|
28,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Meerrettich getrocknet *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,6%
|
15,4%
|
1,7%
|
14,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,4%
|
12,3%
|
1,4%
|
11,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Meerrettich getrocknet *
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
978 Kj |
|
| |
|
234 kcal |
|
| KH: |
42,4 g |
169,4 Kcal |
72,4% |
| Fett |
1,1 g |
10,3 Kcal |
4,4% |
| Eiweiss |
10,7 g |
42,8 Kcal |
18,3% |
| Punkte | 4,0 |
|
| Broteinheiten |
3,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Meerrettich getrocknet * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wurzel- und Knollengemüse (außer Kartoffeln)
