Nährwerte und Kalorien (kcal) Meerrettich Sprewälder je 100 g
Näahrwerte je 100 g Meerrettich Sprewälder
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
126,0
|
7,5
|
NA
|
8,8
|
NA
|
1,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Meerrettich Sprewälder
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,7%
|
2,7%
|
13,1%
|
2,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,0%
|
2,2%
|
10,6%
|
1,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Meerrettich Sprewälder
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
524 Kj |
|
| |
|
126 kcal |
|
| KH: |
7,5 g |
30,0 Kcal |
23,8% |
| Fett |
8,8 g |
79,2 Kcal |
62,9% |
| Eiweiss |
1,8 g |
7,2 Kcal |
5,7% |
| Punkte | 3,1 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Meerrettich Sprewälder ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüseerzeugnisse
