Nährwerte und Kalorien (kcal) Mehlklöße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Mehlklöße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
221,0
|
5,3
|
NA
|
18,8
|
NA
|
8,3
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mehlklöße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,0%
|
1,9%
|
28,0%
|
11,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,8%
|
1,5%
|
22,6%
|
8,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mehlklöße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
927 Kj |
|
| |
|
221 kcal |
|
| KH: |
5,3 g |
21,3 Kcal |
9,6% |
| Fett |
18,8 g |
168,9 Kcal |
76,4% |
| Eiweiss |
8,3 g |
33,2 Kcal |
15,0% |
| Punkte | 5,8 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mehlklöße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide-, Mehl- und Milchspeisen
