Nährwerte und Kalorien (kcal) Mehlkloß mit Backobst je 100 g
Näahrwerte je 100 g Mehlkloß mit Backobst
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
235,0
|
39,6
|
NA
|
6,4
|
NA
|
4,0
|
2,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mehlkloß mit Backobst
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,7%
|
14,4%
|
9,5%
|
5,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,4%
|
11,5%
|
7,7%
|
4,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mehlkloß mit Backobst
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
982 Kj |
|
| |
|
235 kcal |
|
| KH: |
39,6 g |
158,2 Kcal |
67,3% |
| Fett |
6,4 g |
57,2 Kcal |
24,4% |
| Eiweiss |
4,0 g |
16,1 Kcal |
6,8% |
| Punkte | 4,6 |
|
| Broteinheiten |
3,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mehlkloß mit Backobst ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide-, Mehl- und Milchspeisen
