Nährwerte und Kalorien (kcal) Miesmuschel Präserve, abgetropft je 100 g
Näahrwerte je 100 g Miesmuschel Präserve, abgetropft
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
109,0
|
3,3
|
NA
|
6,9
|
NA
|
8,5
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Miesmuschel Präserve, abgetropft
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,0%
|
1,2%
|
10,2%
|
11,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,4%
|
1,0%
|
8,3%
|
9,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Miesmuschel Präserve, abgetropft
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
455 Kj |
|
|
|
109 kcal |
|
KH: |
3,3 g |
13,4 Kcal |
12,3% |
Fett |
6,9 g |
61,8 Kcal |
56,7% |
Eiweiss |
8,5 g |
33,9 Kcal |
31,1% |
Punkte | 2,6 |
|
Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Miesmuschel Präserve, abgetropft ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Krebstiere, Muscheltiere