Nährwerte und Kalorien (kcal) Minestrone je 100 g
Produzent: Chef Menu
Näahrwerte je 100 g Minestrone
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
63,0
|
9,0
|
NA
|
1,9
|
NA
|
2,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Minestrone
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
2,9%
|
3,3%
|
2,8%
|
3,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,5%
|
2,6%
|
2,3%
|
2,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Minestrone
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
265 Kj |
|
|
|
63 kcal |
|
KH: |
9,0 g |
36,0 Kcal |
57,1% |
Fett |
1,9 g |
17,1 Kcal |
27,1% |
Eiweiss |
2,5 g |
10,0 Kcal |
15,9% |
Punkte | 1,3 |
|
Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Minestrone ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Chef Menu
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen (allgemein)