Nährwerte und Kalorien (kcal) Minirösti je 100 g
Näahrwerte je 100 g Minirösti
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
168,0
|
25,6
|
NA
|
6,3
|
NA
|
2,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Minirösti
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,6%
|
9,3%
|
9,4%
|
2,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,7%
|
7,4%
|
7,6%
|
2,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Minirösti
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
702 Kj |
|
| |
|
168 kcal |
|
| KH: |
25,6 g |
102,4 Kcal |
61,0% |
| Fett |
6,3 g |
56,7 Kcal |
33,8% |
| Eiweiss |
2,2 g |
8,8 Kcal |
5,2% |
| Punkte | 3,5 |
|
| Broteinheiten |
2,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Minirösti ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelprodukte (bst. Hersteller)
