Nährwerte und Kalorien (kcal) Mischobst je 100 g
Produzent: Alnatura
Näahrwerte je 100 g Mischobst
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
224,0
|
51,1
|
NA
|
0,7
|
NA
|
3,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mischobst
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,2%
|
18,6%
|
1,0%
|
4,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,0%
|
14,9%
|
0,8%
|
3,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mischobst
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
938 Kj |
|
| |
|
224 kcal |
|
| KH: |
51,1 g |
204,4 Kcal |
91,2% |
| Fett |
0,7 g |
6,3 Kcal |
2,8% |
| Eiweiss |
3,4 g |
13,6 Kcal |
6,1% |
| Punkte | 3,8 |
|
| Broteinheiten |
4,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mischobst ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Alnatura
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Obsterzeugnisse
