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Nährwerte und Kalorien (kcal) Mischsalat je 100 g

Produzent: Migros

g

Näahrwerte je 100 g Mischsalat

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
17,0 2,0 NA 0,5 NA 2,0 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Mischsalat

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 0,8% 0,7% 0,7% 2,7%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 0,7% 0,6% 0,6% 2,1%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

MischsalatMigros : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
MischsalatMigros : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mischsalat

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 71 Kj
17 kcal
KH: 2,0 g 8,0 Kcal 47,1%
Fett 0,5 g 4,5 Kcal 26,5%
Eiweiss 2,0 g 8,0 Kcal 47,1%
Punkte0,3
Brot­ein­heiten 0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

MischsalatMigros Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
MischsalatMigros : Verteilung der Brennwerte


Mischsalat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Migros
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salat (frisch)
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