Nährwerte und Kalorien (kcal) Mispel japanisch getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Mispel japanisch getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
282,0
|
62,4
|
NA
|
1,1
|
NA
|
2,9
|
7,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mispel japanisch getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,8%
|
22,7%
|
1,6%
|
3,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,3%
|
18,1%
|
1,3%
|
3,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mispel japanisch getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.181 Kj |
|
| |
|
282 kcal |
|
| KH: |
62,4 g |
249,4 Kcal |
88,5% |
| Fett |
1,1 g |
9,5 Kcal |
3,4% |
| Eiweiss |
2,9 g |
11,7 Kcal |
4,1% |
| Punkte | 4,8 |
|
| Broteinheiten |
5,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mispel japanisch getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
