Nährwerte und Kalorien (kcal) Mittagessen (Fleisch fettig 200g) je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Mittagessen (Fleisch fettig 200g)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
442,0
|
32,6
|
NA
|
17,7
|
NA
|
36,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Mittagessen (Fleisch fettig 200g)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
20,1%
|
11,9%
|
26,4%
|
48,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
17,7%
|
9,5%
|
21,3%
|
38,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Mittagessen (Fleisch fettig 200g)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.848 Kj |
|
| |
|
442 kcal |
|
| KH: |
32,6 g |
130,4 Kcal |
29,5% |
| Fett |
17,7 g |
159,3 Kcal |
36,0% |
| Eiweiss |
36,3 g |
145,2 Kcal |
32,9% |
| Punkte | 9,3 |
|
| Broteinheiten |
2,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mittagessen (Fleisch fettig 200g) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischersatzerzeugnisse
