Nährwerte und Kalorien (kcal) mjölk je 1 Stück
Produzent: Wasa
Näahrwerte je 1 Stück mjölk
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
32,0
|
5,7
|
NA
|
0,2
|
NA
|
0,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück mjölk
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
1,5%
|
2,1%
|
0,3%
|
1,2%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
1,3%
|
1,7%
|
0,2%
|
1,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück mjölk
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
135 Kj |
|
|
|
32 kcal |
|
KH: |
5,7 g |
22,8 Kcal |
71,2% |
Fett |
0,2 g |
1,8 Kcal |
5,6% |
Eiweiss |
0,9 g |
3,6 Kcal |
11,2% |
Punkte | 0,6 |
|
Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
mjölk ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wasa
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller