Nährwerte und Kalorien (kcal) Möhren-Sauerkraut-Salat mit Dressing je 100 g
Näahrwerte je 100 g Möhren-Sauerkraut-Salat mit Dressing
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
67,0
|
4,7
|
NA
|
4,7
|
NA
|
1,1
|
3,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Möhren-Sauerkraut-Salat mit Dressing
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,0%
|
1,7%
|
7,0%
|
1,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,7%
|
1,4%
|
5,7%
|
1,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Möhren-Sauerkraut-Salat mit Dressing
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
282 Kj |
|
| |
|
67 kcal |
|
| KH: |
4,7 g |
19,0 Kcal |
28,3% |
| Fett |
4,7 g |
42,5 Kcal |
63,4% |
| Eiweiss |
1,1 g |
4,3 Kcal |
6,4% |
| Punkte | 1,6 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Möhren-Sauerkraut-Salat mit Dressing ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh
