Nährwerte und Kalorien (kcal) Möhrengemüse 17.12.2014 je 1845 g
Näahrwerte je 1845 g Möhrengemüse 17.12.2014
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
822,0
|
120,4
|
NA
|
30,4
|
NA
|
16,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1845 g Möhrengemüse 17.12.2014
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
37,4%
|
43,8%
|
45,4%
|
22,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
32,9%
|
35,0%
|
36,6%
|
17,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1845 g Möhrengemüse 17.12.2014
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
3.443 Kj |
|
| |
|
822 kcal |
|
| KH: |
120,4 g |
481,6 Kcal |
58,6% |
| Fett |
30,4 g |
273,6 Kcal |
33,3% |
| Eiweiss |
16,8 g |
67,2 Kcal |
8,2% |
| Punkte | 17,1 |
|
| Broteinheiten |
10,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Möhrengemüse 17.12.2014 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
