Nährwerte und Kalorien (kcal) Möhrengemüse je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Möhrengemüse
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
69,0
|
6,9
|
NA
|
3,7
|
NA
|
1,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Möhrengemüse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,1%
|
2,5%
|
5,6%
|
2,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,8%
|
2,0%
|
4,5%
|
1,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Möhrengemüse
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
283 Kj |
|
|
|
69 kcal |
|
KH: |
6,9 g |
27,8 Kcal |
40,2% |
Fett |
3,7 g |
33,7 Kcal |
48,8% |
Eiweiss |
1,5 g |
6,2 Kcal |
8,9% |
Punkte | 1,6 |
|
Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Möhrengemüse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilage (frisch)