gesund abnehmen logo

Nährwerte und Kalorien (kcal) Mohn gemahlen geschrotet je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Mohn gemahlen geschrotet

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
477,0 4,2 NA 42,6 NA 20,4 19,7

Bedarfsdeckung je 100 g Mohn gemahlen geschrotet

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 21,7% 1,5% 63,6% 27,2%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 19,1% 1,2% 51,4% 21,7%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Mohn gemahlen geschrotet  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Mohn gemahlen geschrotet  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mohn gemahlen geschrotet

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 1.997 Kj
477 kcal
KH: 4,2 g 17,0 Kcal 3,6%
Fett 42,6 g 383,7 Kcal 80,4%
Eiweiss 20,4 g 81,6 Kcal 17,1%
Punkte12,7
Brot­ein­heiten 0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Mohn gemahlen geschrotet  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Mohn gemahlen geschrotet  : Verteilung der Brennwerte


Mohn gemahlen geschrotet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Ölsamen
Gesünder Abnehmen mit Google durchsuchen

BMI / Waist-to-Hip Rechner