Nährwerte und Kalorien (kcal) Mohrrübe frisch mit Küchenabfall je 100 g
Näahrwerte je 100 g Mohrrübe frisch mit Küchenabfall
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
21,0
|
3,9
|
NA
|
0,2
|
NA
|
0,8
|
3,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mohrrübe frisch mit Küchenabfall
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
1,0%
|
1,4%
|
0,2%
|
1,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
0,8%
|
1,1%
|
0,2%
|
0,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mohrrübe frisch mit Küchenabfall
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
88 Kj |
|
|
|
21 kcal |
|
KH: |
3,9 g |
15,7 Kcal |
75,0% |
Fett |
0,2 g |
1,5 Kcal |
7,0% |
Eiweiss |
0,8 g |
3,2 Kcal |
15,3% |
Punkte | 0,4 |
|
Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mohrrübe frisch mit Küchenabfall ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wurzel- und Knollengemüse (außer Kartoffeln)