Nährwerte und Kalorien (kcal) Mungobohne tiefgefroren je 100 g
Näahrwerte je 100 g Mungobohne tiefgefroren
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
285,0
|
42,6
|
NA
|
1,3
|
NA
|
24,6
|
16,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mungobohne tiefgefroren
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,0%
|
15,5%
|
1,9%
|
32,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,4%
|
12,4%
|
1,5%
|
26,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mungobohne tiefgefroren
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.194 Kj |
|
| |
|
285 kcal |
|
| KH: |
42,6 g |
170,5 Kcal |
59,8% |
| Fett |
1,3 g |
11,5 Kcal |
4,0% |
| Eiweiss |
24,6 g |
98,5 Kcal |
34,6% |
| Punkte | 4,9 |
|
| Broteinheiten |
3,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mungobohne tiefgefroren ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfrüchte (reife)
