gesund abnehmen logo

Nährwerte und Kalorien (kcal) Mungobohnensprossen frisch je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Mungobohnensprossen frisch

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
24,0 1,8 NA 0,3 NA 3,2 5,6

Bedarfsdeckung je 100 g Mungobohnensprossen frisch

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 1,1% 0,6% 0,4% 4,3%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 1,0% 0,5% 0,4% 3,4%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Mungobohnensprossen frisch  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Mungobohnensprossen frisch  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mungobohnensprossen frisch

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 99 Kj
24 kcal
KH: 1,8 g 7,0 Kcal 29,3%
Fett 0,3 g 2,7 Kcal 11,2%
Eiweiss 3,2 g 12,8 Kcal 53,3%
Punkte0,4
Brot­ein­heiten 0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Mungobohnensprossen frisch  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Mungobohnensprossen frisch  : Verteilung der Brennwerte


Mungobohnensprossen frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sprossen, Keime
Gesünder Abnehmen mit Google durchsuchen

BMI / Waist-to-Hip Rechner