Nährwerte und Kalorien (kcal) Nasi Goreng je 100 g
Produzent: REWE
Näahrwerte je 100 g Nasi Goreng
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
91,0
|
12,0
|
NA
|
2,2
|
NA
|
5,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Nasi Goreng
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,1%
|
4,4%
|
3,3%
|
7,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,6%
|
3,5%
|
2,7%
|
6,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Nasi Goreng
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
384 Kj |
|
| |
|
91 kcal |
|
| KH: |
12,0 g |
48,0 Kcal |
52,7% |
| Fett |
2,2 g |
19,8 Kcal |
21,8% |
| Eiweiss |
5,8 g |
23,2 Kcal |
25,5% |
| Punkte | 1,8 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Nasi Goreng ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle REWE
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Asiatische Lebensmittel
