Nährwerte und Kalorien (kcal) Natur Reis je 100 g
Produzent: Oryza
Näahrwerte je 100 g Natur Reis
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
355,0
|
74,0
|
NA
|
2,5
|
NA
|
7,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Natur Reis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,1%
|
26,9%
|
3,7%
|
9,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,2%
|
21,5%
|
3,0%
|
7,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Natur Reis
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.502 Kj |
|
| |
|
355 kcal |
|
| KH: |
74,0 g |
296,0 Kcal |
83,4% |
| Fett |
2,5 g |
22,5 Kcal |
6,3% |
| Eiweiss |
7,4 g |
29,6 Kcal |
8,3% |
| Punkte | 6,2 |
|
| Broteinheiten |
6,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Natur Reis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Oryza
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
