Nährwerte und Kalorien (kcal) Naturjoghurt je 100 g
Produzent: ja!
Näahrwerte je 100 g Naturjoghurt
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
61,0
|
4,0
|
NA
|
3,5
|
NA
|
3,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Naturjoghurt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
2,8%
|
1,5%
|
5,2%
|
4,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,4%
|
1,2%
|
4,2%
|
3,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Naturjoghurt
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
255 Kj |
|
|
|
61 kcal |
|
KH: |
4,0 g |
16,0 Kcal |
26,2% |
Fett |
3,5 g |
31,5 Kcal |
51,6% |
Eiweiss |
3,4 g |
13,6 Kcal |
22,3% |
Punkte | 1,4 |
|
Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Naturjoghurt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ja!
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte allgemein