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Nährwerte und Kalorien (kcal) Naturreis je 100 g

Produzent: Oryza

g

Näahrwerte je 100 g Naturreis

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
155,0 74,0 NA 2,5 NA 7,4 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Naturreis

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 7,0% 26,9% 3,7% 9,9%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 6,2% 21,5% 3,0% 7,9%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

NaturreisOryza : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
NaturreisOryza : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Naturreis

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 1.502 Kj
155 kcal
KH: 74,0 g 296,0 Kcal 191,0%
Fett 2,5 g 22,5 Kcal 14,5%
Eiweiss 7,4 g 29,6 Kcal 19,1%
Punkte2,9
Brot­ein­heiten 6,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

NaturreisOryza Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
NaturreisOryza : Verteilung der Brennwerte


Naturreis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Oryza
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide / Reis
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