Nährwerte und Kalorien (kcal) Naturreis je 100 g
Produzent: reis-fit
Näahrwerte je 100 g Naturreis
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
352,0
|
75,0
|
NA
|
2,4
|
NA
|
7,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Naturreis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,0%
|
27,3%
|
3,6%
|
10,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,1%
|
21,8%
|
2,9%
|
8,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Naturreis
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.474 Kj |
|
| |
|
352 kcal |
|
| KH: |
75,0 g |
300,0 Kcal |
85,2% |
| Fett |
2,4 g |
21,6 Kcal |
6,1% |
| Eiweiss |
7,7 g |
30,8 Kcal |
8,8% |
| Punkte | 6,1 |
|
| Broteinheiten |
6,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Naturreis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle reis-fit
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reisgerichte
