Nährwerte und Kalorien (kcal) Nudel-Schinken Gratin je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Nudel-Schinken Gratin
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
157,0
|
20,0
|
NA
|
4,8
|
NA
|
8,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Nudel-Schinken Gratin
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,1%
|
7,3%
|
7,2%
|
11,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,3%
|
5,8%
|
5,8%
|
8,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Nudel-Schinken Gratin
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
657 Kj |
|
| |
|
157 kcal |
|
| KH: |
20,0 g |
80,1 Kcal |
51,0% |
| Fett |
4,8 g |
43,3 Kcal |
27,6% |
| Eiweiss |
8,4 g |
33,6 Kcal |
21,4% |
| Punkte | 3,2 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Nudel-Schinken Gratin ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nudel-, Teigwarengerichte
