Nährwerte und Kalorien (kcal) Nuss-Ersatz je 100 g
Näahrwerte je 100 g Nuss-Ersatz
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
456,0
|
66,5
|
NA
|
9,7
|
NA
|
25,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Nuss-Ersatz
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
20,7%
|
24,2%
|
14,4%
|
34,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
18,2%
|
19,3%
|
11,6%
|
27,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Nuss-Ersatz
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.907 Kj |
|
| |
|
456 kcal |
|
| KH: |
66,5 g |
266,0 Kcal |
58,3% |
| Fett |
9,7 g |
86,9 Kcal |
19,1% |
| Eiweiss |
25,7 g |
102,8 Kcal |
22,5% |
| Punkte | 8,7 |
|
| Broteinheiten |
5,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Nuss-Ersatz ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
