Nährwerte und Kalorien (kcal) Omelett mit artischocken je 497 g
Produzent: I.Schroeder KG, 20457 Hamburg
Näahrwerte je 497 g Omelett mit artischocken
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
313,0
|
13,0
|
NA
|
21,0
|
NA
|
18,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 497 g Omelett mit artischocken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
14,2%
|
4,7%
|
31,3%
|
24,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
12,5%
|
3,8%
|
25,3%
|
19,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 497 g Omelett mit artischocken
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.310 Kj |
|
|
|
313 kcal |
|
KH: |
13,0 g |
52,0 Kcal |
16,6% |
Fett |
21,0 g |
189,0 Kcal |
60,4% |
Eiweiss |
18,0 g |
72,0 Kcal |
23,0% |
Punkte | 7,6 |
|
Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Omelett mit artischocken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle I.Schroeder KG, 20457 Hamburg
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben