Nährwerte und Kalorien (kcal) oryza langkorn Reis je 100 g
Produzent: Oryza
Näahrwerte je 100 g oryza langkorn Reis
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
342,0
|
74,0
|
NA
|
1,4
|
NA
|
8,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g oryza langkorn Reis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,5%
|
26,9%
|
2,1%
|
11,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,7%
|
21,5%
|
1,7%
|
8,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g oryza langkorn Reis
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.431 Kj |
|
| |
|
342 kcal |
|
| KH: |
74,0 g |
296,0 Kcal |
86,5% |
| Fett |
1,4 g |
12,6 Kcal |
3,7% |
| Eiweiss |
8,3 g |
33,2 Kcal |
9,7% |
| Punkte | 5,9 |
|
| Broteinheiten |
6,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
oryza langkorn Reis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Oryza
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
