Nährwerte und Kalorien (kcal) Pangasius-Filet S-BUDGET je 100 g
Produzent: Spar
Näahrwerte je 100 g Pangasius-Filet S-BUDGET
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
85,0
|
0,5
|
NA
|
1,9
|
NA
|
16,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pangasius-Filet S-BUDGET
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,9%
|
0,2%
|
2,8%
|
21,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,4%
|
0,1%
|
2,3%
|
17,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pangasius-Filet S-BUDGET
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
358 Kj |
|
| |
|
85 kcal |
|
| KH: |
0,5 g |
2,0 Kcal |
2,4% |
| Fett |
1,9 g |
17,1 Kcal |
20,1% |
| Eiweiss |
16,4 g |
65,6 Kcal |
77,2% |
| Punkte | 1,6 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pangasius-Filet S-BUDGET ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Spar
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
