gesund abnehmen logo

Nährwertabelle : Spar

100 g
Kcal: 254
KH: 48,1
Fett: 1,4
EW: 9,7
Punkte:4
100 g
Kcal: 386
KH: 0,0
Fett: 30,0
EW: 29,0
Punkte:10
100 g
Kcal: 98
KH: 0,3
Fett: 6,2
EW: 9,8
Punkte:2
100 g
Kcal: 255
KH: 4,9
Fett: 22,2
EW: 9,6
Punkte:7
100 g
Kcal: 260
KH: 5,6
Fett: 20,8
EW: 10,5
Punkte:7
100 g
Kcal: 246
KH: 4,8
Fett: 19,8
EW: 9,8
Punkte:6
100 g
Kcal: 450
KH: 68,8
Fett: 17,8
EW: 3,6
Punkte:9
Kategorie: Süsswaren
100 g
Kcal: 154
KH: 24,1
Fett: 2,8
EW: 7,4
Punkte:3
100 g
Kcal: 155
KH: 18,1
Fett: 4,2
EW: 9,4
Punkte:3
Kategorie: Sojaerzeugnisse
100 g
Kcal: 41
KH: 6,4
Fett: 1,0
EW: 1,7
Punkte:1
1 Stück
Kcal: 153
KH: 24,6
Fett: 2,7
EW: 3,8
Punkte:3
100 g
Kcal: 89
KH: 1,6
Fett: 4,4
EW: 8,2
Punkte:2
100 g
Kcal: 318
KH: 63,0
Fett: 1,5
EW: 13,0
Punkte:5
100 g
Kcal: 424
KH: 0,1
Fett: 41,0
EW: 13,2
Punkte:12
Kategorie: Käse
100 g
Kcal: 361
KH: 41,0
Fett: 18,0
EW: 8,0
Punkte:8
100 g
Kcal: 20
KH: 2,0
Fett: 0,0
EW: 3,0
Punkte:0
100 g
Kcal: 44
KH: 6,2
Fett: 1,0
EW: 1,2
Punkte:1
100 g
Kcal: 744
KH: 0,7
Fett: 82,0
EW: 0,7
Punkte:22
100 ml
Kcal: 39
KH: 4,2
Fett: 1,0
EW: 3,4
Punkte:1
100 g
Kcal: 294
KH: 0,0
Fett: 22,0
EW: 24,0
Punkte:7
100 g
Kcal: 244
KH: 33,9
Fett: 10,5
EW: 3,5
Punkte:5
Kategorie: Eis
100 g
Kcal: 308
KH: 2,3
Fett: 32,0
EW: 2,3
Punkte:9
100 g
Kcal: 335
KH: 32,8
Fett: 18,5
EW: 7,3
Punkte:8
Kategorie: Brötchen
100 g
Kcal: 17
KH: 2,2
Fett: 0,2
EW: 0,6
Punkte:0
100 g
Kcal: 260
KH: 0,1
Fett: 16,0
EW: 29,0
Punkte:6
Kategorie: Käse
100 g
Kcal: 24
KH: 5,2
Fett: 0,0
EW: 0,7
Punkte:0
Kategorie: Obst
100 g
Kcal: 289
KH: 50,9
Fett: 6,1
EW: 7,6
Punkte:5
Kategorie: Obst
100 g
Kcal: 109
KH: 9,3
Fett: 5,7
EW: 5,1
Punkte:2
Kategorie: Senf
100 g
Kcal: 80
KH: 0,1
Fett: 2,5
EW: 14,2
Punkte:2
100 g
Kcal: 45
KH: 8,3
Fett: 0,3
EW: 2,2
Punkte:1
100 g
Kcal: 40
KH: 5,8
Fett: 0,1
EW: 4,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 252
KH: 2,0
Fett: 24,0
EW: 7,0
Punkte:7
100 g
Kcal: 410
KH: 62,1
Fett: 14,8
EW: 4,7
Punkte:8
Kategorie: Schokolade
100 g
Kcal: 239
KH: 2,4
Fett: 19,4
EW: 13,6
Punkte:6
100 g
Kcal: 109
KH: 0,6
Fett: 1,2
EW: 24,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 120
KH: 22,6
Fett: 1,1
EW: 3,2
Punkte:2
100 g
Kcal: 46
KH: 3,7
Fett: 3,4
EW: 3,5
Punkte:1
Kategorie: Salat (frisch)
100 ml
Kcal: 38
KH: 4,9
Fett: 0,5
EW: 3,5
Punkte:1
100 g
Kcal: 286
KH: 0,1
Fett: 18,0
EW: 31,0
Punkte:7
Kategorie: Käse
100 g
Kcal: 34
KH: 4,8
Fett: 0,3
EW: 1,3
Punkte:1
100 g
Kcal: 379
KH: 21,5
Fett: 26,1
EW: 10,8
Punkte:9
330 g
Kcal: 330
KH: 40,6
Fett: 9,9
EW: 16,2
Punkte:7
Kategorie: Fertiggerichte
100 g
Kcal: 44
KH: 4,1
Fett: 1,0
EW: 4,1
Punkte:1
75 ml
Kcal: 60
KH: 4,0
Fett: 5,0
EW: 1,5
Punkte:2
100 g
Kcal: 23
KH: 3,6
Fett: 0,0
EW: 2,0
Punkte:0
100 g
Kcal: 303
KH: 8,8
Fett: 21,0
EW: 19,8
Punkte:7
100 g
Kcal: 87
KH: 14,0
Fett: 2,6
EW: 1,3
Punkte:2
100 g
Kcal: 267
KH: 1,8
Fett: 24,0
EW: 11,0
Punkte:7
100 g
Kcal: 427
KH: 45,5
Fett: 16,6
EW: 17,7
Punkte:9
100 g
Kcal: 580
KH: 57,8
Fett: 37,4
EW: 3,0
Punkte:14
100 g
Kcal: 634
KH: 6,4
Fett: 62,0
EW: 5,6
Punkte:17
Kategorie: Backwaren
100 g
Kcal: 176
KH: 0,5
Fett: 10,0
EW: 21,0
Punkte:4
10 g
Kcal: 38
KH: 6,3
Fett: 1,1
EW: 0,8
Punkte:1
100 g
Kcal: 260
KH: 0,1
Fett: 16,0
EW: 29,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 242
KH: 45,2
Fett: 2,3
EW: 8,9
Punkte:4
100 g
Kcal: 51
KH: 6,2
Fett: 2,5
EW: 0,9
Punkte:1
100 g
Kcal: 54
KH: 6,8
Fett: 0,3
EW: 4,0
Punkte:1
Kategorie: Konserven
100 g
Kcal: 591
KH: 54,2
Fett: 39,9
EW: 3,3
Punkte:14
100 g
Kcal: 362
KH: 80,6
Fett: 1,9
EW: 8,7
Punkte:6
100 g
Kcal: 109
KH: 4,2
Fett: 2,5
EW: 17,5
Punkte:2
100 g
Kcal: 432
KH: 50,0
Fett: 23,0
EW: 6,3
Punkte:10
100 g
Kcal: 376
KH: 4,0
Fett: 38,0
EW: 4,5
Punkte:10
1 Stück
Kcal: 158
KH: 25,7
Fett: 3,0
EW: 5,3
Punkte:3
Kategorie: Brötchen
60 g
Kcal: 147
KH: 27,5
Fett: 1,8
EW: 5,3
Punkte:3
100 g
Kcal: 334
KH: 62,1
Fett: 5,3
EW: 9,1
Punkte:6
Kategorie: Müsli / Ceralien
100 g
Kcal: 66
KH: 4,3
Fett: 3,6
EW: 4,1
Punkte:2
100 g
Kcal: 44
KH: 4,1
Fett: 1,0
EW: 4,1
Punkte:1
100 g
Kcal: 66
KH: 4,3
Fett: 3,6
EW: 4,1
Punkte:2
100 g
Kcal: 439
KH: 58,0
Fett: 19,0
EW: 9,0
Punkte:9
Kategorie: Müsli / Ceralien
100 g
Kcal: 393
KH: 51,4
Fett: 16,4
EW: 9,9
Punkte:8
100 g
Kcal: 85
KH: 0,5
Fett: 1,9
EW: 16,4
Punkte:2
100 g
Kcal: 359
KH: 34,9
Fett: 13,0
EW: 14,8
Punkte:7
330 g
Kcal: 310
KH: 46,9
Fett: 7,6
EW: 9,6
Punkte:6
Kategorie: Fertiggerichte
100 g
Kcal: 491
KH: 16,7
Fett: 45,7
EW: 3,2
Punkte:13
100 g
Kcal: 61
KH: 14,2
Fett: 0,0
EW: 0,5
Punkte:1
Kategorie: Obsterzeugnisse
100 g
Kcal: 203
KH: 0,3
Fett: 17,5
EW: 11,0
Punkte:5
100 g
Kcal: 68
KH: 0,0
Fett: 0,6
EW: 15,7
Punkte:1
100 g
Kcal: 412
KH: 61,0
Fett: 13,5
EW: 8,5
Punkte:8
Kategorie: Snacks
100 g
Kcal: 144
KH: 31,0
Fett: 0,8
EW: 3,1
Punkte:2
1 Stück
Kcal: 27
KH: 2,3
Fett: 1,3
EW: 1,5
Punkte:1
Kategorie: Soßen
100 g
Kcal: 188
KH: 39,2
Fett: 1,1
EW: 5,3
Punkte:3
Kategorie: Broterzeugnisse
100 g
Kcal: 22
KH: 2,6
Fett: 0,3
EW: 2,6
Punkte:0
Kategorie: Salat (frisch)
100 g
Kcal: 73
KH: 6,6
Fett: 3,6
EW: 2,2
Punkte:2
250 ml
Kcal: 45
KH: 11,0
Fett: 0,0
EW: 0,0
Punkte:1
Kategorie: Getränke
100 g
Kcal: 16
KH: 2,3
Fett: 0,1
EW: 0,8
Punkte:0
100 g
Kcal: 15
KH: 1,8
Fett: 0,2
EW: 1,5
Punkte:0
Kategorie: Salate, roh
100 g
Kcal: 297
KH: 0,7
Fett: 25,3
EW: 16,7
Punkte:8
100 g
Kcal: 115
KH: 9,3
Fett: 5,7
EW: 5,1
Punkte:3
100 g
Kcal: 60
KH: 13,3
Fett: 0,2
EW: 0,6
Punkte:1
100 g
Kcal: 57
KH: 12,7
Fett: 0,1
EW: 0,6
Punkte:1
100 g
Kcal: 204
KH: 35,0
Fett: 6,0
EW: 2,5
Punkte:4
Kategorie: Eis
100 g
Kcal: 133
KH: 32,6
Fett: 0,1
EW: 0,5
Punkte:2
Kategorie: Eis
100 g
Kcal: 91
KH: 8,5
Fett: 4,5
EW: 3,5
Punkte:2
Kategorie: Saucen
160 g
Kcal: 74
KH: 3,7
Fett: 3,4
EW: 5,6
Punkte:2
100 g
Kcal: 55
KH: 3,2
Fett: 3,2
EW: 3,4
Punkte:1
100 g
Kcal: 22
KH: 0,5
Fett: 0,8
EW: 3,1
Punkte:0
1 Stück
Kcal: 0
KH: 0,0
Fett: 0,0
EW: 0,0
Punkte:0
100 g
Kcal: 112
KH: 0,1
Fett: 1,0
EW: 25,5
Punkte:2
100 g
Kcal: 104
KH: 0,1
Fett: 3,0
EW: 19,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 67
KH: 4,1
Fett: 0,2
EW: 12,3
Punkte:1
100 g
Kcal: 182
KH: 31,0
Fett: 2,9
EW: 8,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 265
KH: 4,9
Fett: 14,6
EW: 28,1
Punkte:6
100 g
Kcal: 667
KH: 11,0
Fett: 63,0
EW: 14,0
Punkte:18
100 g
Kcal: 654
KH: 13,7
Fett: 65,2
EW: 15,2
Punkte:18
Kategorie: Nüsse
100 g
Kcal: 239
KH: 14,1
Fett: 13,2
EW: 15,0
Punkte:5
100 g
Kcal: 213
KH: 26,7
Fett: 8,3
EW: 7,9
Punkte:4
100 g
Kcal: 53
KH: 5,3
Fett: 0,3
EW: 4,4
Punkte:1
Kategorie: Konserven
100 g
Kcal: 58
KH: 7,5
Fett: 0,2
EW: 4,0
Punkte:1
Kategorie: Konserven
100 g
Kcal: 498
KH: 45,0
Fett: 28,1
EW: 13,2
Punkte:11
Kategorie: Nüsse
100 ml
Kcal: 47
KH: 14,8
Fett: 1,5
EW: 3,5
Punkte:1
100 g
Kcal: 173
KH: 20,0
Fett: 8,4
EW: 4,4
Punkte:4
100 g
Kcal: 55
KH: 3,2
Fett: 3,2
EW: 3,4
Punkte:1
100 g
Kcal: 256
KH: 5,5
Fett: 20,6
EW: 10,1
Punkte:7
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)
Gesünder Abnehmen mit Google durchsuchen

BMI / Waist-to-Hip Rechner