Nährwerte und Kalorien (kcal) Paniermehl je 100 g
Näahrwerte je 100 g Paniermehl
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
347,0
|
71,7
|
NA
|
1,4
|
NA
|
11,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Paniermehl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,8%
|
26,1%
|
2,1%
|
15,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,9%
|
20,8%
|
1,7%
|
12,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Paniermehl
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.453 Kj |
|
| |
|
347 kcal |
|
| KH: |
71,7 g |
286,8 Kcal |
82,7% |
| Fett |
1,4 g |
12,6 Kcal |
3,6% |
| Eiweiss |
11,9 g |
47,6 Kcal |
13,7% |
| Punkte | 5,9 |
|
| Broteinheiten |
6,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Paniermehl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
