Nährwerte und Kalorien (kcal) Papaya getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Papaya getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
186,0
|
34,8
|
NA
|
1,3
|
NA
|
7,5
|
27,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Papaya getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,5%
|
12,6%
|
1,9%
|
10,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,4%
|
10,1%
|
1,6%
|
8,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Papaya getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
779 Kj |
|
| |
|
186 kcal |
|
| KH: |
34,8 g |
139,1 Kcal |
74,8% |
| Fett |
1,3 g |
11,7 Kcal |
6,3% |
| Eiweiss |
7,5 g |
30,1 Kcal |
16,2% |
| Punkte | 3,2 |
|
| Broteinheiten |
2,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Papaya getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
