Nährwerte und Kalorien (kcal) Paprikaschmierkäse je 100 g
Näahrwerte je 100 g Paprikaschmierkäse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
232,0
|
5,8
|
NA
|
20,8
|
NA
|
5,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Paprikaschmierkäse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,5%
|
2,1%
|
31,0%
|
7,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,3%
|
1,7%
|
25,1%
|
5,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Paprikaschmierkäse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
970 Kj |
|
| |
|
232 kcal |
|
| KH: |
5,8 g |
23,2 Kcal |
10,0% |
| Fett |
20,8 g |
187,2 Kcal |
80,7% |
| Eiweiss |
5,3 g |
21,2 Kcal |
9,1% |
| Punkte | 6,2 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Paprikaschmierkäse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
