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Nährwerte und Kalorien (kcal) Parmesan je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Parmesan

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
440,0 0,0 NA 34,8 NA 32,3 0,0

Bedarfsdeckung je 100 g Parmesan

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 20,0% 0,0% 51,9% 43,1%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 17,6% 0,0% 41,9% 34,4%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Parmesan  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Parmesan  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Parmesan

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 1.842 Kj
440 kcal
KH: 0,0 g 0,0 Kcal 0,0%
Fett 34,8 g 313,2 Kcal 71,2%
Eiweiss 32,3 g 129,2 Kcal 29,4%
Punkte11,2
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Parmesan  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Parmesan  : Verteilung der Brennwerte


Parmesan ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hartkäse
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