Nährwerte und Kalorien (kcal) Penne rote Linsen je 100 g
Produzent: REWE Bio / Füllhorn
Näahrwerte je 100 g Penne rote Linsen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
319,0
|
50,0
|
NA
|
1,7
|
NA
|
26,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Penne rote Linsen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,5%
|
18,2%
|
2,5%
|
34,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,8%
|
14,5%
|
2,0%
|
27,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Penne rote Linsen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.337 Kj |
|
| |
|
319 kcal |
|
| KH: |
50,0 g |
200,0 Kcal |
62,7% |
| Fett |
1,7 g |
15,3 Kcal |
4,8% |
| Eiweiss |
26,0 g |
104,0 Kcal |
32,6% |
| Punkte | 5,5 |
|
| Broteinheiten |
4,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Penne rote Linsen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle REWE Bio / Füllhorn
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
