Nährwerte und Kalorien (kcal) Perlzwiebel gesäuert je 100 g
Näahrwerte je 100 g Perlzwiebel gesäuert
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
37,0
|
7,9
|
NA
|
0,1
|
NA
|
0,8
|
0,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Perlzwiebel gesäuert
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
1,7%
|
2,9%
|
0,1%
|
1,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,5%
|
2,3%
|
0,1%
|
0,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Perlzwiebel gesäuert
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
156 Kj |
|
| |
|
37 kcal |
|
| KH: |
7,9 g |
31,5 Kcal |
85,1% |
| Fett |
0,1 g |
0,9 Kcal |
2,4% |
| Eiweiss |
0,8 g |
3,1 Kcal |
8,4% |
| Punkte | 0,6 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Perlzwiebel gesäuert ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sprossen- und Lauchgemüse
