Nährwerte und Kalorien (kcal) Persimone getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Persimone getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
290,0
|
67,2
|
NA
|
0,8
|
NA
|
1,7
|
8,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Persimone getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,2%
|
24,4%
|
1,3%
|
2,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,6%
|
19,5%
|
1,0%
|
1,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Persimone getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.215 Kj |
|
| |
|
290 kcal |
|
| KH: |
67,2 g |
268,6 Kcal |
92,6% |
| Fett |
0,8 g |
7,6 Kcal |
2,6% |
| Eiweiss |
1,7 g |
6,7 Kcal |
2,3% |
| Punkte | 4,9 |
|
| Broteinheiten |
5,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Persimone getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
