Nährwerte und Kalorien (kcal) Pfannfisch Hamburger je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pfannfisch Hamburger
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
123,0
|
6,9
|
NA
|
6,9
|
NA
|
8,0
|
1,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pfannfisch Hamburger
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,6%
|
2,5%
|
10,4%
|
10,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,9%
|
2,0%
|
8,4%
|
8,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pfannfisch Hamburger
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
513 Kj |
|
| |
|
123 kcal |
|
| KH: |
6,9 g |
27,4 Kcal |
22,3% |
| Fett |
6,9 g |
62,5 Kcal |
50,8% |
| Eiweiss |
8,0 g |
32,0 Kcal |
26,1% |
| Punkte | 2,8 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pfannfisch Hamburger ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
