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Nährwerte und Kalorien (kcal) Pfannkuchen je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Pfannkuchen

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
178,0 13,8 NA 10,2 NA 7,8 0,6

Bedarfsdeckung je 100 g Pfannkuchen

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 8,1% 5,0% 15,2% 10,4%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 7,1% 4,0% 12,3% 8,3%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Pfannkuchen  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Pfannkuchen  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pfannkuchen

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 746 Kj
178 kcal
KH: 13,8 g 55,4 Kcal 31,1%
Fett 10,2 g 91,9 Kcal 51,6%
Eiweiss 7,8 g 31,1 Kcal 17,4%
Punkte4,1
Brot­ein­heiten 1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Pfannkuchen  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Pfannkuchen  : Verteilung der Brennwerte


Pfannkuchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide-, Mehl- und Milchspeisen