Nährwerte und Kalorien (kcal) Pfannkuchen mit Auberginen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pfannkuchen mit Auberginen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
149,0
|
7,1
|
NA
|
11,3
|
NA
|
4,8
|
1,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pfannkuchen mit Auberginen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,8%
|
2,6%
|
16,9%
|
6,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,0%
|
2,1%
|
13,7%
|
5,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pfannkuchen mit Auberginen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
624 Kj |
|
| |
|
149 kcal |
|
| KH: |
7,1 g |
28,4 Kcal |
19,0% |
| Fett |
11,3 g |
102,1 Kcal |
68,5% |
| Eiweiss |
4,8 g |
19,2 Kcal |
12,9% |
| Punkte | 3,7 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pfannkuchen mit Auberginen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide-, Mehl- und Milchspeisen
